Vì sao bạn nên ăn trứng cùng hạt tiêu?

Vì sao bạn nên ăn trứng cùng hạt tiêu?

10/06/2016 12:23
Lê Dũng

Nếu ăn trứng cùng hạt tiêu thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể – các bạn hãy tìm hiểu ngay hôm nay!

Trứng gà là một món ăn bổ dưỡng, là một trong những thực phẩm được sử dụng thường xuyên của mọi người, mọi gia đình. Trong trứng gà có một lượng lớn vitamin A, D, E, B1, B6, B12,… Ngoài ra, còn phải kể đến canxi, mangiê, sắt và kẽm… Nguồn protein trong trứng rất dồi dào và các loại axit rất cần thiết cho hệ miễn dịch. Riêng lòng trắng trứng có tác dụng chống lão hóa, tăng cường lực và độ dẻo dai cho cơ bắp. Chất lecithin trong trứng có tác dụng trong quá trình tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động của gan, hạn chế nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch do cholesterol gây ra.

trứng gàTrứng gà là một món ăn bổ dưỡng

Tác dụng khi ăn trứng gà với trứng

Giảm cân

Ăn lòng trắng trứng với hạt tiêu là cách tốt để đốt chất béo cơ thể với một tốc độ nhanh hơn. Ngoài ra, ăn trứng vào bữa sáng khiến bạn cảm thấy no lâu, loại bỏ cảm giác đói.

Bộ não khỏe mạnh

Ăn trứng và hạt tiêu buổi sáng giúp tăng cường trí nhớ, não hoạt động linh hoạt và khỏe mạnh. Trứng chứa một chất gọi là choline có tác dụng thúc đẩy sản xuất các tế bào não khỏe mạnh.

Giảm các vấn đề về mắt

Tiêu thụ trứng và hạt tiêu vào mỗi buổi sáng sẽ ngăn chặn các vấn đề về mắt do tuổi tác như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể… Trứng giàu carotenoid và vitamin làm sáng mắt.

Cải thiện hemoglobin

Nếu không có đủ chất sắt, cơ thể không thể sản xuất đủ hemoglobin, một chất trong các tế bào hồng cầu, cho phép trao đổi oxy. Kết quả là thiếu máu thiếu sắt có thể mệt mỏi, yếu đuối và nhợt nhạt. Vì vậy, sự kết hợp giữa trứng và hạt tiêu giúp cải thiện tình trạng này, giúp lưu thông máu và tăng nồng độ hemoglobin.

Tốt cho xương

Trứng rất giàu vitamin D. Sự kết hợp của trứng và hạt tiêu làm tăng khả năng hấp thụ canxi của xương nên xương chắc khỏe và bạn ít bị các bệnh như loãng xương.

Những thực phẩm không ăn với trứng

– Không nên ăn trứng gà cùng với thịt thỏ: Hai loại thức ăn này ăn cùng nhau sẽ sinh ra phản ứng, kích thích dạ dày, dẫn đến tiêu chảy.

– Không nên ăn trứng gà cùng với đường trắng: Một số người có thói quen ăn trứng gà chấm đường. Hai thức ăn này kết hợp với nhau không chỉ khiến cho cơ thế khó hấp thu mà còn gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe con người.

– Không nên ăn trứng gà với hồng: Ăn hồng ngay sau khi ăn trứng là một trong những nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột cấp tính. Sau khi ăn 1-2 giờ, có thể dẫn tới nôn mửa. Khi đó cần ngay lập tức uống dung dịch gồm 20 g muối và 200 ml nước sôi hoặc có thể sử dụng nước ép gừng tươi trộn với nước ấm. Nếu không nôn được, cần phải uống nhiều lần để thúc đẩy nôn mửa. Sau đó, phải dùng thuốc nhuận tràng để loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

Cô gái siêu vòng 1 mặc như không trong quán ăn

Cô gái siêu vòng 1 mặc như không trong quán ăn

Phong cách ăn mặc cực kỳ phóng khoáng của cô gái siêu vòng 1 khiến nhiều người trong quán ăn phát hoảng. ảnh minh họa Mới đây, dân mạng xôn xao vì ảnh cô gái không rõ mặt mặc đồ táo bạo, hở cả da thịt trong quán ăn. Đặc biệt, chiếc...
Người phụ nữ dừng đèn đỏ bị xe khách phía sau hất tung lên trời

Người phụ nữ dừng đèn đỏ bị xe khách phía sau hất tung lên trời

Chiều ngày 8/6, khi đang đứng dừng đèn đỏ tại ngã ba đường Giải Phóng, quận Hoàng Mai (Hà Nội), một người phụ nữ điều khiển xe gắn máy bất ngờ bị một chiếc xe khách đâm trực tiếp từ phía sau khiến nạn nhân hất văng khỏi xe. Đoạn...
Nguồn:
Video hot

Bình luậnViết cảm nhận

Mới nhất
TopTrong ngày
TopTrong tuần